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Guérir de vos angoisses
Cours fondamentaux

Guérir de vos angoisses

L’autothérapie en ligne pour se libérer des peurs qui vous empêchent de vivre

Un cours en ligne exclusif du docteur Philippe Presles
 avec la participation de Fabrice Midal

Trustpilot

97 €

Ou 3 x 32,33€ avec

5 séances vidéo
+ 10 capsules courtes actionnables immédiatement
+ 5 fiches de synthèse PDF

disponibles immédiatement

Accès garanti 3 ans minimum puis
tant que le cours est hébergé

Pourquoi pas un accès à vie ?
La formulation « accès à vie » est juridiquement vide de sens, d’autant plus qu’on ne sait pas de quelle vie on parle. Pour plus de clarté, nous avons opté pour cette formule qui vous protège et nous engage clairement.
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Illustration
J’ai été très impressionné par l’approche du Docteur Philippe Presles pour guérir l'angoisse. Je le connais depuis longtemps, je l’ai vu travailler, chercher sans cesse à améliorer la prise en charge de nombreux patients grâce aux nouvelles découvertes dont je vous parlais plus haut.

Ce que j’aime beaucoup, c’est que son approche ne vise pas à nous culpabiliser, mais explique très concrètement comment et pourquoi notre esprit nous joue des tours, et comment reprendre la main.

Fabrice Midal

Vous avez peur de l’avion, des tunnels ou des hauteurs, peut-être au point de les éviter ?

Vous avez une phobie des insectes, du sang, des bactéries ou de la foudre ?

Vous avez peur de parler en public d’être dans une foule ?

Vous faites des attaques de panique ?

Vos peurs vous ont fait développer des obsessions autour de l’hygiène, de la sécurité ou d’autre chose ?

Ces peurs limitent votre liberté, vous forcent à éviter des situations ou des lieux, bref elles empoisonnent votre existence. Face à elles, vous êtes sans solutions, et subissez peut-être comme beaucoup une errance thérapeutique.

Voici 2 bonnes nouvelles pour vous :
  • La première, c’est que le mécanisme responsable de tous ces troubles a été clairement identifié par les progrès des sciences cognitives. Il s’agit d’un bug tout simple du mécanisme de la peur.
  • La seconde, c’est qu’une fois ce bug identifié, de nombreux thérapeutes chercheurs, en particulier aux États-Unis, ont inventé divers outils pour réparer le bug.

Ces outils, le docteur Philippe Presles les a améliorés et synthétisés dans une méthode simple et extrêmement efficace. Après plusieurs années à la perfectionner en cabinet, il a écrit un livre, Guérir de vos angoisses, pour la rendre accessible au plus grand nombre.

Avec ce cours, il vous propose un nouveau format, ce qu’il peut faire de mieux en dehors d’une visite en cabinet : une véritable autothérapie en vidéo.

Pensez à tout ce que vos angoisses vous empêchent de faire : voyager en avion, prendre le métro, vous affirmer au travail, parler en public, dire « non »

Avec cette autothérapie, en vous engageant dans la méthode, vous pouvez redevenir libre de vivre la vie que vous voulez en quelques semaines.

Ce que nous faisons instinctivement :

  • Combattre l'angoisse par la peur
  • S'en vouloir d'être angoissé(e)
  • Invanter des briolages qui ne marchent pas
  • Chercher des raisons à l'angoisse

Ce que propose la méthode :

  • Apprendre à faire chuter l'angoisse comme un judoka
  • Développer l'acceptation
  • Utiliser des outils scientifiquement éprouvés
  • Comprendre le bug de la peur
Ce qui me rend le plus heureux en partageant cette méthode, c'est de voir des personnes libérées de leurs angoisses pour vivre leur vie pleinement.

Dr Philippe Presles

Qui est Philippe Presles ? 

Philippe Presles est médecin et psychothérapeute, spécialiste de la thérapie ACT des angoisses.

Il a lui-même souffert d’attaques de paniques, d’anxiété généralisée et de quelques TOC. Il a vécu l’errance thérapeutique que subissent de nombreux malades avant de guérir définitivement grâce à la thérapie ACT.

Dans ce cours, « Guérir de vos angoisses », il présente la méthode qui l’a guéri et qu’il a améliorée d’années en années pour aider ses patients à se libérer de leurs angoisses.

Philippe Presles a écrit de nombreux ouvrages, dont récemment : Guérir de vos angoisses en 6 séances (Robert Laffont, 2025), Moi : Apprendre à vivre avec son meilleur ami et son pire ennemi (Albin Michel, 2021), L'envol de la conscience (Robert Laffont, 2013),

Qui est Fabrice Midal ? 

 

Vous le connaissez peut-être pour son travail d'auteur (Foutez-vous la paix, Suis-je hypersensible ? et bien d'autres), pour son travail autour de la méditation (Reso, l'école qu'il a fondée, Méditer pour les nuls, le Que-sais-je ? sur le sujet), ou encore pour son podcast Dialogues.

Dans son podcast, et depuis longtemps dans son travail d'éditeur, il s'engage pour une prise en compte plus humaine de la souffrance, quelle qu'elle soit.

À qui s'adresse ce cours ?

 Aucun prérequis n'est nécessaire pour pouvoir suivre ce cours. 

• Si vos angoisses ont été formellement diagnostiquées (crises de panique, phobies spécifiques, troubles anxieux avec ou sans agoraphobie, anxiété sociale, TOC)

• Ou bien si simplement vous avez des peurs irrationnelles et qui, surtout, ne vous rendent pas service...

• Si vous avez des symptômes physiques (palpitations, transpiration, gêne thoracique, etc.) à répétition dont la seule explication serait qu'ils sont "psychosomatiques"...

... alors ce cours est fait pour vous !

 

Enfin, si vous ne vous reconnaissez dans aucune des catégories ci-dessus mais souhaitez mieux comprendre ce sujet si fondamental, n'hésitez pas à vous inscrire, c'est passionnant !

 

Témoignages

 

Le cours en détail

5 séances

Chaque séance comprend des enseignements sur la source des difficultés que l'on rencontre lorsque les angoisses réduisent notre champ de liberté. Ces séances vous donneront des outils actionnables et concrets.

10 capsules vidéo courtes pour répondre à des questions spécifiques

5 fiches PDF récapitulatives

Ces fiches sont accessibles en téléchargement afin de pouvoir revisiter le cours et tous ses outils à tout moment.

Séance 1
Séance 1
Les angoisses et le bug de la peur
  • la définition des angoisses ;
  • le bug de la peur, clé centrale de compréhension ;
  • les différentes formes de l'angoisse.
Séance 2
Séance 2
La défusion et l'acceptation
  • la notion de monde intérieur ;
  • le problème de la fusion avec nos pensées ;
  • la technique de la défusion pour berner nos détecteurs d'alerte ;
  • la notion d'acceptation.
Séance 3
Séance 3
Les bases de la maîtrise psychologique
  • ce qu'est la maîtrise psychologique
  • les pièges dans lesquels nous tombons
  • comment développer de la maîtrise psychologique au quotidien
Séance 3
Séance 4
Calmer ses détecteurs d'alerte
  • comment notre organisme régule la tension nerveuse
  • comment faire baisser sa tension nerveuse
  • le piège de la recherche constante du soulagement
Séance 5
Séance 5
Aller plus loin
  • les croyances négatives
  • l'estime de soi
  • continuer à s'engager dans l'action
Séance 5
Les 10 capsules questions/réponses

Vous aurez à votre disposition 10 capsules vidéo mettant en lumière comment agir dans des situations très concrètes.

Ces capsules vous permettront de trouver des pistes de réponse très pratiques à vos défis du quotidien.

Les capsules en détail :

1. Témoignages de guérison

2. Et si j ai un toc ?

3. Comment ne pas craindre une catastrophe ?

4. Comment faire face a une vraie peur ?

5. Comment arrêter une crise de panique ?

6. Comment et pourquoi utiliser des bétabloquants ?

7. Comment et pourquoi utiliser des anxiolytiques ?

8. Comment et pourquoi utiliser des antidépresseurs ?

9. Quels compléments alimentaires prendre ?

10. Comment aller vers les autres malgré mes peurs ?

Foire aux questions

Le cours complet — 97€
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